คนที่เป็นพ่อเป็นแม่คงพอเข้าใจถึงปัญหาลูกไม่ยอมทานข้าว หรือการกินยากในบางครั้ง ซึ่งสามารถเป็นปัญหาระดับครอบครัวที่สร้างความกลุ้มใจให้หลายๆ บ้านที่มีเด็กน้อยวัยกำลังโต คุณพ่อคุณแม่ที่ไม่เข้าใจพัฒนาการของลูกอาจจะเครียด และหงุดหงิดกับพฤติกรรมกินยากนี้ของลูกน้อย แต่ทุกปัญหามีทางแก้ และนี่คือเคล็ดลับการรับมือกับเด็กกินยากค่ะ 

เคล็ดลับ 5T ในการจัดการกับพฤติกรรมกินยากของลูกน้อย

T1. Taste = รสชาติ

T2. Texture = ผิวสัมผัส

T3. Temperature =อุณหภูมิ

T4. Timing = ถูกเวลา

T5. Teamwork = ทำเป็นทีม

สิ่งที่พ่อแม่ต้องทำเมื่อลูกไม่ยอมกิน

Taste (รสชาติ)
สังเกตดูว่าลูกชอบรสชาติใด ถ้าลูกชอบรสหวานและเปรี้ยว ให้เพิ่มรสนี้ในอาหารนะคะ

Texture (ผิวสัมผัส)
ลองเพิ่มเนื้อสัมผัสในอาหารให้ต่างจากเดิม เช่น กรุบกรอบและต้องใช้ฟันเคี้ยว เพื่อสร้างความแตกต่างและดึงดูดความสนใจ

Temperature (อุณหภูมิ)
เปลี่ยนแปลงให้มีอาหารเย็นๆ บ้าง เช่น แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบางๆ หรือน้ำผลไม้ปั่น

Timing (ถูกเวลา)
เวลามื้ออาหารและอาหารว่างควรเว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม ไม่แนะนำให้ลูกกินอาหารว่างใกล้มื้อหลักมากเกินไป

Teamwork (ทำเป็นทีม)
ให้ลูกมีส่วนร่วมในการซื้ออาหาร
วางแผนเตรียมอาหาร และปลูกผัก เพื่อกระตุ้นให้ลูกสนใจอาหารมากขึ้นค่ะ